Martin Seligman 馬丁‧賽里格曼 (沙利文) (1942 -)

Martin Seligman 馬丁‧賽里格曼 (沙利文) (1942 -)

美國心理學家、教育家和作家，被譽為正向心理學之父。他提倡正向心理學，研究如何生活得快樂、成功和有意義，因此正向心理學亦可以稱為“快樂的科學”。在《持續的幸福》一書中，他指出有5項元素構成美好的人生，即：

PERMA

l   Positive Emotion 積極情緒

l   Engagement 投入

l   Relationships 人際關係

l   Meaning 意義

l   Achievement 成就

「習得性無助」(learned helplessness)是他於1967年提出的，他跟Maier及Overmier等在實驗中發現受到很痛苦的電擊卻又無能為力的狗，後來會放棄嘗試，只是哀鳴及被動地接受電擊，即使後來先把籠門打開，牠們卻未能嘗試離開而在蜂鳴器一響，不等待電擊便開始倒地呻吟和顫抖。這顯示動物有認知能力，能對未來有所期待，甚至學習到一種無助的心態。

他的著作有：《真實的快樂》(Authentic Happiness: Using the New Positive Psychology to realize your potential for lasting fulfillment,2002), (The Optimistic Child, 1996), (Character Strengths and Virtues, 2004), (Learned Optimism,1991),《持續的幸福》 (Flourish: A Visionary New Understanding of Happiness and Well-being, 2011)等。